宝宝是成长过程中最需要营养的阶段，而钙是宝宝身体所必须的一种营养成分，属于对宝宝骨骼和牙齿生长方面至关重要的营养素。我们应该尽最大努力确保宝宝从饮食中摄入足够的钙。
以下是一些可以给宝宝露天吃的补钙食物：
1. 奶制品
各类奶制品如牛奶、酸奶、芝士、羊奶等，都是优秀的钙源。牛奶中的钙含量尤其丰富，每100毫升牛奶含钙120毫克以上。宝宝可以在他们的日常饮食中增加一些奶制品。
2. 蔬菜
还有一些绿叶蔬菜可以供宝宝露天食用，例如菠菜、韭菜等绿叶蔬菜是很好的钙源，并且也富含其他的营养物质。菜花、芜菁等蔬菜也含有一定量的钙，宝宝可以多吃一些这些蔬菜以获得足够的营养。
3. 水果
一些富含维生素C的水果，例如橙子、柚子、草莓等也都能够为宝宝提供一些钙的补充。宝宝可以每天吃一些水果，以保证钙的同时还兼顾其他营养成分的补充。
总之，宝宝年龄越小越需要摄入充足的钙，以促进骨骼和牙齿的健康成长。但是父母应该避免过量的钙摄入，这样会增加肾脏的负担，影响健康成长。所以在选择食物时，一定要确保少量多餐，均衡食谱。此外，对于那些对奶制品和其他食物特别敏感的宝宝，医生可能会建议服用钙片来补充钙。
