维生素D是人体必需的营养素之一，它有助于维持骨骼健康以及促进免疫系统的正常功能。对于宝宝来说，尤其是0-2岁的婴儿，补充足够的维生素D尤为重要，因为在这个阶段，宝宝的骨骼正在迅速发育，而维生素D是帮助钙质吸收的重要物质。
目前，国际上推荐的婴幼儿维生素D补充量为每天400-600国际单位(IU)，而一粒维生素D3的量通常为400-1000 IU。因此，如果宝宝每天吃两粒维生素D3，每天就能摄入800-2000 IU的维生素D。
那么，宝宝可以连续吃多久呢？事实上，维生素D是一种脂溶性维生素，即它可以在体内积累，而过量容易导致中毒。因此，不建议长期大量服用维生素D。
一般来说，对于健康的、日光不足的婴儿来说，每天400-600 IU的维生素D补充量是安全的，并且建议在宝宝1岁之前持续补充。如果宝宝有特殊情况，例如肾脏疾病、过敏等，应在医生的指导下补充维生素D。
总之，补充维生素D对于宝宝来说非常重要，但是过量服用也有风险，因此需要根据宝宝的年龄、体重和生活环境等因素，选择恰当的补充剂量，并咨询医生的建议。
