补钙锌对于婴幼儿的骨骼生长和免疫力的提升至关重要，但是什么时间吃最好呢？
一般来说，宝宝在出生后的头几个月，母乳或配方奶粉是足够满足宝宝的营养需求的。但是随着宝宝的成长，特别是开始添加辅食后，宝宝需要更多的营养来支持他们的身体发育。
一般推荐，在宝宝辅食开始添加的时候，就开始补充钙锌等营养元素，这样有助于宝宝更好地吸收，并促进宝宝的骨骼健康和免疫力提升。
同时，要注意补充钙锌的量不宜过多，否则会造成宝宝消化吸收不良，导致不适和腹泻等问题。建议每天给宝宝补充50-100毫克的钙和5-10毫克的锌，可以通过食物或药品来补充。
最后，需要强调的是，宝宝补钙锌并不是一次补充完毕就可以了，需要持续补充，直到宝宝长大成人。同时，不同年龄段的宝宝需要的营养量也不同，家长需要根据宝宝的实际情况进行调整。
