5岁宝宝总是出汗可能有以下几种原因：
1. 天气炎热：在气温高的环境下，身体会通过出汗来调节体温。这种情况下需要注意保持宝宝的体液水平，避免脱水。
2. 运动：当宝宝在进行运动或者剧烈活动时，身体需要更多的能量，出汗是身体为了调节体温的一种方式。
3. 感染病毒疾病：某些疾病会导致宝宝大量出汗，如流感、发热等，这种情况下需要及时就医。
4. 废物物质的代谢：当身体消耗食物后，会产生一些废物物质，通过出汗排出体外。
5. 情绪激动：当宝宝体验到紧张、兴奋的情感时，也会出汗。比如说在宝宝前去面试或者参加重要赛事等情况下。
对于宝宝总是出汗，家长需要特别注意宝宝的饮食和生活习惯，让宝宝尽可能多的饮水，也要保持良好的作息习惯，避免过度紧张或者兴奋。如果出汗过多或者伴有其他症状，如呕吐、腹痛等，需要及时就医。
