宝宝在婴幼儿期是生长发育的关键期，营养需求量较大，其中钙是宝宝骨骼发育必不可少的营养元素之一。为了满足宝宝的钙需求，除了高钙的食物外，合适的调料也可以帮助提高钙的吸收效果。
以下是几种有效的调料：
1. 白芝麻：白芝麻含有大量的钙、磷、镁等矿物质，不仅可以帮助增强骨骼，还可以促进宝宝的智力发展。可以将炒熟的白芝麻加入到宝宝的饭菜中，或者以芝麻酱的形式加入到面食或蔬菜中。
2. 鱼露：鱼露中含有较高的钙质，可以促进宝宝骨骼的发育。可以将鱼露加入到汤汁或调味料中使用，也可以用来腌制鱼肉，增加食品的营养价值。
3. 海带：海带也是一种含钙量丰富的食物，同时还含有较多的碘、铁等矿物质。可以将海带加入到宝宝的汤或粥中，作为一种营养丰富的食品。
4. 紫菜：紫菜含有较高的钙、镁等矿物质，同时还含有多种维生素和蛋白质。可以将紫菜切碎后加入到宝宝的饭菜中，作为一种营养丰富的调味料。
总之，以上调料虽然对于提高宝宝的钙吸收效果有帮助，但对于宝宝的营养需求来说，仍需注意保证食物的多样性和均衡。同时，可以根据宝宝的年龄和身体状况，咨询医生或营养师的建议，为宝宝制定合理的饮食计划。
