宝宝的生长发育离不开钙质，它对于骨骼、牙齿的生长和发育以及神经、心脏肌肉活动等方面都有着重要的影响。因此，给宝宝补充足够的钙质是非常重要的。
那么，宝宝多大补钙是最好的呢？一般来说，宝宝的钙需求量与年龄段有关。从出生到6个月龄，宝宝每天所需钙量为200mg左右；从6个月到1岁，宝宝每天所需钙量逐渐增加到500mg左右；从1到3岁，宝宝每天所需钙量为700mg左右；从4岁开始，宝宝每天所需钙量逐渐增加到1000-1200mg左右。
因此，从宝宝出生开始就应该关注补钙的问题。对于母乳喂养的婴儿来说，母乳中含有丰富的钙质，但是宝宝自身的需要量也随着生长而不断增加，因此还需要额外的钙质来源。对于未满6个月龄的宝宝，可以通过妈妈增加自身的钙摄入来间接地给宝宝提供足够的钙质；对于6个月以上的宝宝，可以在辅食中添加富含钙质的食物，如鱼类、豆类、海藻、奶制品等。
需要特别注意的是，宝宝不仅需要充足的钙质摄入，还需要合适的维生素D的摄入才能更好地吸收钙质。而仅仅依靠常规的饮食很难满足宝宝所需的维生素D量，因此建议每天在宝宝的奶粉或者辅食中添加维生素D，或者在医生的建议下使用维生素D制剂。
总之，宝宝的钙需求量和补钙时机都需要根据其年龄和生长状态而定。注意补钙和补充维生素D，可以帮助宝宝建立强壮的身体骨骼以及全面健康的身体素质。
