1. 提供足够的钙质食物：为了确保宝宝得到足够的钙，家长应该提供含钙量丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、绿色蔬菜等。
2. 多晒太阳：适当的阳光可以促进宝宝体内维生素D的生成，有助于钙的吸收利用。但要注意避开强烈的紫外线，避免对宝宝皮肤产生损害。
3. 配合维生素D：宝宝的膳食水平和维生素D水平都会影响钙的吸收，因此可以在医生或营养师的指导下，适量应用维生素D。
4. 减少咖啡因摄入：咖啡因会抑制钙的吸收，家长应减少宝宝吃巧克力、可乐等含咖啡因的食品。
5. 注意药物副作用：某些药物会影响钙的吸收和利用，家长应该咨询医生，了解药物的副作用。
6. 控制蛋白质摄入量：过量的蛋白质会导致钙流失，影响宝宝的骨骼发育，因此要控制宝宝蛋白质的摄入量。
7. 多运动：适当的运动可以促进宝宝的骨骼生长发育和钙的吸收利用。但要注意不可过度运动，防止伤害宝宝。
8. 及时纠正体位：过长的弯腰、久坐、长时间地头向一侧等都容易导致骨骼变形，造成钙的流失。家长需要及时纠正宝宝的体位，避免这些问题的发生。
9. 戒烟限酒：烟草和酒精都会影响钙的吸收和利用，家长应该避免在宝宝面前吸烟和喝酒。
10. 规律生活：规律的生活可以促进宝宝身心发展和健康成长，加强宝宝的体育锻炼和饮食管理，提升钙的吸收和利用效率。
