宝宝感冒常常会伴有打喷嚏、喉咙痒、咳嗽等症状。让宝宝多出汗有助于排放病毒，缓解症状，加快康复。那么怎样让宝宝多出汗呢？
首先是保持室温适宜。室温过高或者过低都会影响宝宝身体的调整和代谢，失调一般会导致身体的抵抗力下降，这时候，细菌或者病毒就会占据优势，导致感冒逐渐加重。应该保持宝宝房间的风度及其他卫生条件。
喝热水和食疗方法也是不错的选择。宝宝感冒期间可以适当食用些滋阴润燥，解毒清热的食物，如梨、菊花、芦根等等。此外，宝宝喝一些姜汤或者葱姜煮水，可以起到温暖身体、排汗的作用，但是饮用时要注意不要过量，避免引起不良反应或者身体疲劳。
让宝宝多穿衣服。宝宝在感冒期间需要多穿一些衣服，以保持身体温暖。同时，使用有助于排汗的毛巾，可以使宝宝的汗液顺畅排出，排除宝宝体内的毒素。但是不能盲目的加重宝宝穿衣量，以免引起打汗后又更感冒的情况。
在床上适度活动，可以促进身体的新陈代谢，加速病菌的排出。家长可以拍打宝宝后背，同时让他在床上运动，促进血液循环，在保证安全的前提下，适度活动。同时还可以使用温热的湿毛巾敷在宝宝的头部，加快头部血液循环，从而加速恢复。
总之，在宝宝感冒的时候，家长们应该多多注意护理，帮助宝宝尽早康复。让宝宝多出汗有利于身体的恢复，但是也要注意方法和量的控制，不可盲目进行。
