8个月的宝宝正处于生长发育期，钙是宝宝重要的营养成分之一，对于宝宝的骨骼发育、牙齿生长以及神经和心肌的正常功能都存在着重要的作用。因此，父母要注意给8个月的宝宝提供充足的钙，以下是一些富含钙的食物及钙的正确吸收方式：
1. 酸奶和奶酪：酸奶和奶酪是极好的钙来源，富含蛋白质和维生素D及其它微量元素。
2. 青菜：青菜是包括婴儿在内的所有人所需的蔬菜类食物，因为它们不仅富含维生素和矿物质，而且含有大量的硝酸盐，可以促进宝宝钙质的吸收。
3. 猪骨汤：猪骨汤是含钙量最高的汤之一，适量食用可以增强宝宝的骨骼和牙齿发育，改善睡眠质量。
4. 鱼：鱼是富含钙和蛋白质的食物，其中的鳞片富含胶原蛋白，对宝宝牙齿的保护尤为重要。
5. 豆腐：豆腐是一种营养丰富的方便食品，它是一种非常重要的豆制品，富含蛋白质、维生素和矿物质，而且钙的含量极高。
在给8个月宝宝吃东西的时候，还需要注意以下一些事项：
1. 父母应该选择合适的食物，以保证宝宝吸收充足的营养素。
2. 每天给宝宝喂够量的钙，建议500-800毫克。
3. 合理的钙质吸收和代谢需要充分和科学的休息，父母应尽可能的为宝宝安排充足的睡眠时间。
4. 父母应该定期的带宝宝户外活动，让宝宝在自然光下提高维生素D的吸收，从而增强钙的吸收。
总之，对于8个月的宝宝来说，富含钙的食物应该成为重要的营养来源，父母要注意搭配科学的营养餐，为宝宝的健康成长提供支持。
