两岁的宝宝正处于骨骼生长发育的关键时期，缺少钙会影响其骨骼的健康发展。因此，给宝宝补钙是非常重要的。那么，两岁的宝宝应该喝什么来补钙呢？
1.牛奶
牛奶是最常见的钙质食品之一，在两岁时，宝宝可以喝牛奶，每天饮用300毫升的牛奶，能够很好地补充钙质。但是需要注意的是，不要饮用过量的牛奶，否则可能会导致贫血和营养失衡。
2.奶制品
除了牛奶，一些乳制品也是宝宝补钙的好选择。像酸奶、芝士、奶酪等都含有丰富的钙质。在饮食中适当增加一些奶制品，能够很好地补充钙质。
3.豆腐
豆腐是一种营养价值很高的食物，含有丰富的钙质，对宝宝的骨骼发育很有帮助。适当在宝宝的膳食中加入豆腐，可以很好地增加钙质的摄入。
4.鱼类
富含钙的食物中，鱼类也是很不错的选择。鲑鱼、鲫鱼等含有较高的钙质，给宝宝适量食用，可以很好地补充钙质。
除了以上提到的食物之外，还有一些绿色蔬菜、水果等也含有钙质，例如菠菜、西兰花、芝麻、橙子等，也可以适量地给宝宝食用。
总之，给两岁宝宝补钙，不仅需要注意食物的种类，还需要注意适量，不可以过量食用，以免对宝宝的健康造成负面影响。同时，要根据宝宝的特殊情况，合理地进行食谱调整和营养搭配。最好咨询专业医生或营养师的建议，制定合理的膳食计划。
