补钙是每个人都需要的，特别是对于宝宝来说，补钙更是至关重要的。因为宝宝骨骼还在发育过程中，骨量增加需要大量的钙元素。不过，我们知道，吸收钙质需要酸性环境，所以早上喝牛奶和其他钙质饮料可能不太好吸收。
早上起床后，宝宝的肠胃处于相对较弱的状态，胃酸分泌比较少，而肠胃里面有食物残渣、草酸等物质，这些物质会影响钙的吸收。因此，早上空腹喝牛奶或其他钙质饮料，钙质难以完全被吸收，这反而会让钙的吸收率变低，影响宝宝的健康。
另外，早上喝牛奶的时候，可能会与其他食物一起进食，这些食物也会影响钙的吸收。比如，宝宝吃了一些含有草酸的食物，草酸和钙会结合在肠道内形成难以吸收的草酸钙，这就浪费了宝宝摄取的钙元素。
所以，对于宝宝来说，如果想要补钙，最好的时间是晚饭后1-2小时再喝牛奶或者其他钙质饮料，这时胃酸分泌相对充足，胃肠道内没有其他物质干扰，钙质的吸收能力最高，宝宝也可以最大化地摄取钙元素。
同时，需要注意的是，宝宝摄取的钙质不应过量，一些研究显示，过量的钙会对宝宝的健康产生负面影响，包括生长发育受阻、肾功能障碍等。因此，宝妈们应该根据宝宝的年龄和需要，合理安排补钙时间和补钙量，以保证宝宝的健康和成长。
