早产儿宝宝是指出生时体重低于2500克或出生时孕周不足37周的婴儿。这类婴儿由于胎儿生长不足，体内储存的营养素相对较少，容易出现缺铁缺钙等问题。因此，对于早产儿宝宝来说，补充足够的钙和铁是非常重要的。
早产儿宝宝补钙的时间
对于早产儿宝宝来说，补钙要配合他们的生长发育情况。宝宝从出生后2个月左右开始，钙吸收能力开始上升，此时需要适当增加钙的摄入量。宝宝生长发育期为6个月-1岁左右，这个时期的宝宝需要大量的钙来支持骨骼健康发育。因此建议宝宝在出生2个月左右开始补充钙，直至1岁左右停止补充。
早产儿宝宝补铁的时间
出生后2-4个月之内，早产儿宝宝的体内铁存量开始逐渐下降。因此，建议出生后1-2周开始给早产儿宝宝补充铁剂，直到纠正贫血的缺铁情况。当宝宝的贫血情况得到缓解后，可停止补充铁剂。如果宝宝没有贫血现象发生，建议每天至少摄入1毫克的铁元素，直至宝宝转为牛奶辅食为止。
早产儿宝宝补钙、补铁的食物推荐
补钙的食物：除母乳外，奶粉中的钙含量较高，适合宝宝补钙。同时，像豆腐乳、虾皮、小鱼干、芝麻酱、紫菜等食物也富含钙元素，可以适当给宝宝添加。
补铁的食物：红肉、动物肝脏、蛋黄、鱼、贝类、黑木耳、菠菜、芹菜、红枣等食物均含有丰富的铁元素，可供宝宝补充。
总体来说，早产儿宝宝的补钙补铁时间需要结合宝宝的年龄和身体情况合理安排。同时也需要合理搭配富含钙铁元素的食物，保证宝宝摄入足够的营养素，促进宝宝正常的生长发育。
