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1岁半宝宝补钙乳钙吃多少?

2024-07-20 05:32:08 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1798浏览

1岁半的宝宝是快速生长期,身体需要充足的钙质来支撑骨骼生长发育,并维持正常的生理功能。因此,补钙对于宝宝的健康非常重要。而乳钙是一种优质的钙来源,因为它能够被宝宝的身体充分吸收利用,同时也不会对宝宝的肠胃造成负担。

那么1岁半宝宝应该每天吃多少乳钙呢?根据国内外相关研究报告,建议1岁半的宝宝每天需要摄入约600毫克的钙质。而每100毫升的纯牛奶中含有约120-130毫克的钙质,因此如果单纯靠饮用牛奶来提供钙质是不够的。

补钙的方法有多种,可以通过饮食补充,也可以服用补钙产品。以下是一些补钙的注意事项:

1. 饮食方面:给宝宝提供富含钙质的食物,如鱼类、虾蟹、牛奶、豆腐、芝士、绿叶菜等,不仅丰富多彩,而且能给宝宝带来更多的营养。

2. 补钙产品:可以让宝宝服用专门的补钙产品,如口服液、口服片、钙奶等,但需要根据医生的指导和宝宝的具体情况选用合适的产品和剂量。

3. 合理搭配:如果宝宝喜欢喝牛奶,家长可以给宝宝饮用配方奶粉,同时搭配多样化的膳食,以保证宝宝的营养均衡。

总之,1岁半的宝宝每天应该摄入约600毫克的钙质,应通过多种方法,包括丰富饮食和适当补钙产品的使用来实现。同时,不要忽略营养的均衡和适量,以保持宝宝的健康成长。

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