两岁的宝宝进入了快速生长期，需要适当的营养供给，其中钙质是非常重要的。钙质对于婴幼儿来说是骨骼生长和牙齿发育所必需的营养元素，因此，给两岁宝宝补充钙质是非常重要的。
推荐给两岁宝宝补钙的食物有：牛奶、酸奶、豆制品（比如豆腐）、鱼虾类、果仁类、蔬菜类（比如菠菜、芹菜）等。此外，还可以在宝宝的饮食中添加鱼肝油等营养品，以加强其身体的营养供给。
当然，如果宝宝的日常食物中摄入的钙质不足，可以考虑使用钙片等补充剂。但是，在选择补钙产品时，家长应该注意以下几点：
1. 选用来自正规厂家的品牌，质量保证。
2. 遵医嘱或根据儿童年龄段选用适宜剂量的钙片。
3. 以碳酸钙、柠檬酸钙为主要成分的补钙产品更利于人体吸收，应优先选择。
4. 不要随意购买含有不明成分的补钙产品，以防出现不良反应。
总之，在给两岁宝宝补钙时，应该以平衡膳食和合理营养方式为主，避免出现短期内大量补钙的情况，也要避免过量使用补钙产品带来的不良反应。如果有任何疑问，建议家长咨询医生或营养师的建议。
