宝宝补钙的时间应该放在白天，尤其是在户外运动后最好。因为紫外线能够帮助人体合成维生素D，这对于钙的吸收是很有帮助的。此外，钙的吸收需要体内处于代谢状态。而在夜间，身体处于休息状态，代谢也会放慢，这样就会影响到钙的吸收。
在宝宝的饮食中，含有丰富钙质的食品可以起到非常好的补充作用。这些食物包括奶制品、鱼虾贝类、绿叶蔬菜、豆类以及坚果等。一般来说，宝宝的每餐饮食应该包括蛋白质、钙质、维生素以及脂肪等多种营养成分，以达到全面均衡的营养需求。
此外，需要注意的是，宝宝的吸收能力会随着年龄的增长而不断提高。对于新生儿来说，应该选择适合他们体内消化和吸收的钙补充方式。具体可以参考儿科医生的建议，选择合适的补钙产品。
总之，宝宝补钙的时间应该放在白天的户外运动后。同时要通过均衡的饮食来摄入丰富的钙质食物，帮助宝宝更好地吸收和利用这些营养物质，保证其健康的成长发育。
