对于1岁的宝宝来说，确保足够的钙摄入是非常重要的。钙是骨骼和牙齿的构成要素，而且对于心脏、神经和肌肉的正常运作也非常必要。
补钙可以通过食物和补充制剂来实现。对于1岁的宝宝来说，最好是通过饮食来摄入足够的钙。一些富含钙的食物包括牛奶、酸奶、芝士、白菜、菠菜、豆腐、沙丁鱼、含钙谷物等。另外，多晒太阳也是补钙的一种方法。
把补钙食物纳入宝宝的日常饮食中将有助于确保他们得到足够的钙摄入。不过，要注意的是，不要给宝宝喝过多的牛奶，因为太多会使宝宝消化不良。建议每天给1岁宝宝喝2杯左右的牛奶或酸奶。
如果饮食无法提供足够的钙，那么可以考虑使用特别设计为1岁及以上宝宝的钙补充剂。但是，在使用钙补充剂之前，应该先咨询儿科医生的建议，以了解宝宝需要多少钙和钙补充剂的使用剂量。
要回答问题，1岁宝宝补钙可以在白天吃吗？当然可以。无论是通过饮食还是补充剂，都可以在任何时间给宝宝喂食。不过，要尽可能保证宝宝正常的饮食和日常规律，以便他们的健康和成长。
