对于宝宝，补钙是非常重要的，因为婴儿的骨骼正在长期建设中，需要大量的钙质作为构建材料。缺钙会影响宝宝的骨骼发育和健康。那么一周宝宝吃什么补钙快呢？以下是几种建议：
1.酸奶
酸奶是一种很好的钙来源，尤其是一些增强型的酸奶中含有更高的钙含量。宝宝推荐喝3-4次酸奶。
2.豆腐
豆腐是一种可以加工成各种食品的大豆制品。豆腐中含有较高的钙质，推荐宝宝每周食用1-2次。
3.鱼
鱼是含钙量相对较高的食物，尤其是一些头骨、骨骼中的钙含量更高。宝宝每周吃鱼2-3次比较适宜。
4.蔬菜
蔬菜中含有钙质，但不是所有蔬菜都含有丰富的钙。叶菜类的蔬菜含钙量比较高，例如：菠菜、茼莴、大白菜等，宝宝可以每天吃一些。
5.干果
干果中比较富含钙质，例如：芝麻、核桃等，宝宝不妨每周吃一些。
此外，还可以搭配一些含钙的食品，例如：燕麦片、海藻类、红豆、龙虾等等。当然，母乳喂养的宝宝钙的摄入就比较充足。总之，宝宝补充钙质需要有一个适量均衡的摄取方式，不少于300mg/d，而不是只补充一种或几种食物。
