呛奶并不一定是会乳糖不耐受。虽然很多人都会把呛奶和乳糖不耐受联系在一起，但实际上，两者之间存在不同。
乳糖不耐受是指身体无法消化乳糖这种糖类。乳糖是牛奶中的一种糖，对于没有乳糖酶的人来说，乳糖会在肠道里变成乳酸和气体，导致腹胀、腹泻、胃部不适等不良反应。这种情况很常见，据统计，全球有大约7亿人口在某种程度上患有乳糖不耐受，其中亚洲人群更为普遍。
而呛奶则是指在喝奶时，突然喉咙里觉得有东西阻塞，导致呼吸急促，感觉卡住了，甚至出现咳嗽和呕吐等症状。这种情况多数是由于人在喝奶的时候，没有正确地咽下去，导致奶液进入了气管或肺部。呛奶虽然对健康并没有直接危害，但如果严重了就会引起窒息，所以要引起足够的重视。
尽管呛奶与乳糖不耐受没有直接联系，但过去因为呛奶的情况很多，因此人们普遍建议喝奶的时候要慢慢喝，不要一口气喝太多，避免呛到。此外，一些人可能是在喝奶的时候咽喉部位存在问题，所以呛奶情况较为普遍，需要及时找医生排查原因。如果出现呛奶症状，可以试着调整喝奶的姿势，慢慢喝水缓解症状，如不能缓解，还需及时就医。
