四周岁的宝宝是一个成长期的关键期，对于骨骼的发育和身体的健康十分重要。因此，四周岁的宝宝需要适量的钙来支持骨骼的发育和健康。以下是四周岁宝宝喝什么好呢补钙的一些建议：
1. 母乳或配方奶粉。对于四周岁以下的宝宝，母乳或配方奶粉是最为常见的补钙方式之一。母乳或配方奶粉中含有丰富的营养成分，包括钙、磷等。
2. 低脂乳制品。四周岁的宝宝可以开始食用低脂乳制品，如脱脂牛奶、低脂奶酪、酸奶等，这些乳制品中含有较高的钙质和蛋白质，有助于宝宝的骨骼发育。
3. 豆制品。豆制品是一种丰富的蛋白质来源，如豆腐、豆浆等，而且豆制品中的钙含量也较高，可以增强宝宝的骨骼。
4. 绿叶蔬菜。绿叶蔬菜如菠菜、西兰花、芹菜等，含有大量的钙和其他营养物质，如铁、维生素C，有助于增强宝宝的骨骼和健康。
5. 海产品。海产品如海带、紫菜、虾皮等富含钙质，宝宝可以适量食用，但要注意防止食用过量引起过敏等问题。
除了上述食物，宝宝的钙补充还需要注意以下几点：
1. 宝宝每日需要补充足够量的钙，但不要过量，否则会有肾脏负担。
2. 宝宝的饮食应该多样化，不要过分依赖单一食物进行钙补充。
3. 宝宝的日常饮食中应该适量加入含钙食物，逐渐适应它。
在宝宝四周岁时，适量的钙摄入可以为宝宝提供健康的骨骼支持和发育，以及其他重要的生长和发育需要。对于宝宝的充分健康和生长发展来说，保持一个均衡的饮食计划和生活方式是至关重要的。
