19个月的宝宝需要补充适量的钙。这是因为钙是婴幼儿生长发育所必需的重要营养素之一,它能够支持骨骼、牙齿和神经系统的健康发育。同时,如果宝宝的钙摄入不足,就会导致骨骼发育不良、牙齿疾病等问题。
但是,需要注意的是,补钙的方式和剂量都需要慎重考虑。对于19个月的宝宝,如果饮食中已经包含了充足的钙源,那么就不需要额外补充。充足的钙源包括豆类、牛奶、酸奶、芝士等。
而如果宝宝确实需要额外补钙,比如身体从生理上无法充分吸收钙,或者是肠道吸收不良等原因,那么最好在儿科医生的指导下进行补充。
同时,补钙的剂量也不宜过多。过多的钙可导致肾结石、便秘、脱水等问题。因此,尽量按照医生或营养师的建议给宝宝补钙,切勿盲目自行添加钙剂。
最后,提醒家长的是,全面均衡的饮食是宝宝获得足够营养的最好途径。因此,家长除了注意钙的摄入外,还要合理安排宝宝的膳食,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养素。如果宝宝出现食欲不振等问题,就需要及时向医生咨询。