一周岁宝宝每天都需要补钙，但并非每天都需要严格补足300毫克钙元素。根据孩子的饮食情况和每日活动量而定。
在营养方面，宝宝的饮食应该多样化，包含足够的钙和其他营养元素。奶类和奶制品是主要的钙源，对于一周岁以上的宝宝，全脂牛奶（500毫升/天），优酸乳（350毫升/天）是比较好的钙来源。此外，骨头汤、海鲜类食品、豆制品、面筋、果蔬等都能提供宝宝所需的钙元素。但是，不建议给宝宝喝过多的奶，容易诱发腹泻或引起其他问题。
建议每周2-3次给宝宝晒太阳，可以提高宝宝体内的维生素D水平，有利于钙的吸收和利用。家长应确保宝宝每天有足够的锻炼时间，有利于加强肌骨的发展和钙的代谢。
总之，一周岁宝宝每天需要补钙，但饮食和活动等方面应该综合考虑，制定适合宝宝的饮食和活动计划。同时，也要监测宝宝钙的摄入量和身体情况，做好补钙计划的调整。
