宝宝需要营养丰富、易消化、易吸收的食物来补充身体所需的各种营养物质，尤其是补充气血和钙质，以促进身体健康发育。以下是宝宝可以吃的一些补气血及补钙的食物。
补气血：
1.绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等蔬菜富含维生素和矿物质，能够帮助宝宝的身体生成红细胞及增加免疫力。
2.红豆：红豆富含铁、维生素B，以及钾、镁等矿物质，对于增加宝宝的血红蛋白有很好的帮助。
3.猪肝：猪肝富含维生素A、B2、B12、C、E等营养物质，同时还含有铁、锌等矿物质，是补气血的极佳食品。
4.瘦肉：瘦肉中含有大量蛋白质和铁质，有利于宝宝增加血红蛋白和维持身体健康。
5.鸡蛋：鸡蛋含有大量的蛋白质、维生素、矿物质和必需的脂肪酸，经常食用可以帮助宝宝补充气血。
补钙：
1.奶类：牛奶、羊奶、乳酪、酸奶等都富含钙质，能够帮助宝宝的骨骼生长和发育。
2.豆类：黄豆、大豆、绿豆等富含钙质，同时也含有丰富的植物性蛋.
3.鱼类：鱼肉含有丰富的钙质，特别是小鱼中含有更多的钙质，适合宝宝的口味。
4.绿叶蔬菜：如芥菜、菠菜等蔬菜也富含钙质，而且易于消化。
5.海带：富含碘和钙，适合宝宝食用。
总之，合理选择营养均衡、易于消化、富含维生素和矿物质的食品，能够帮助宝宝健康成长。同时也要注意食品的卫生，保证宝宝的健康安全。
