对于胎宝宝个子小的问题，补钙确实是一个有效的方法之一。因为钙是构成我们骨骼的重要元素，也是胎儿发育所需要的重要营养素之一。因此，孕妈妈在孕期中要特别留意补钙，尤其是胎宝宝个子小的情况下更需要重视。
那么，如何补钙呢？
首先，孕妈妈要从日常饮食中摄入足够的钙。含钙量比较高的食物有牛奶、豆制品、芝士、海带、中虾等。每天要保证摄入800-1000mg的钙。
其次，孕妈妈可以选择钙剂来补钙。这种方法虽然简便，但必须注意不能超量，以免产生负作用。在选择钙剂时，要选择适合孕妇的，同时按照说明书的剂量来服用。
除了钙，孕妈妈还应该适当摄入含有维生素D的食物，因为维生素D能够增强体内对钙的吸收，从而提高钙的利用率。维生素D的来源一般为鱼肝油、鸡蛋、肝脏和鱼类等。
不过，在孕期中，不仅仅只有补钙可以帮助胎儿健康发育。孕妈妈还需要坚持适量运动和保持良好的心态，这些也可以帮助孕妈妈和胎儿的身体变得更健康。
总之，对于胎宝宝个子小的问题，补钙是一种有效的方法，但补钙不能够单纯看作是增长个子的唯一手段。孕妈妈需要综合考虑各方面因素，才能让胎儿更健康的发育。
