在孕期中，孕妇很重要的一项任务就是保胎，而保胎的主要手段之一就是通过一些适当的运动来保持身体的健康，增强体质。对于孕妇来说，运动不仅可以增强身体的免疫力和抵抗力，还可以促进胎儿的身体发育，促进母婴健康。那么，在孕期7个月保胎动作频繁吗？
其实，孕期中适当运动是可以保胎的，但是要注意运动的正确方式和强度。7个月孕期的宝妈，由于胎儿已经逐渐成形，子宫也逐渐变大，所以适当的运动非常有必要。适当的运动既可以帮助妈妈减轻身体不适，又可以促进血液循环，降低妊娠并发症的发生率。
对于孕期7个月的准妈妈来说，以下几类适宜的保胎运动可以选择：
1.散步：散步是孕期里最适合的运动方式之一，可以加强心肺功能，提高身体的适应性和代谢能力，还可以帮助消化，减少妊娠反应。
2.瑜伽：准妈妈可以选择适当的瑜伽课程，帮助缓解压力、疲劳等不适，还可以减少妊娠呕吐，并促进宝宝的正常发育。
3.水上运动：在水中的运动相对较轻松，不仅有氧量大，还可以减轻重量，缓解膝盖、踝等关节的压力，对胎儿也更加安全。
总之，在孕期7个月保胎动作频繁是可以的，但不同的孕妇不同的体质和妊娠反应，需要根据自己的情况选择适当的运动，比如可进行轻松的伸展、慢跑、慢走等，有利于保护胎儿和自身健康。在运动时要注意适度，不能过度，如果感到疲劳、心情烦躁等不适情绪，也不应坚持运动。
