三岁以前的宝宝需要持续的补充钙质，因为这个时期是骨骼发育的重要时期。骨骼的生长需要足够的钙元素来支撑，如果钙元素不足，就会导致骨质疏松或骨折等问题。所以，给宝宝补充足够的钙质就显得尤其重要。
下面是一些适合三岁以前宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是很好的钙质来源。宝宝每天需要的钙质量为500毫克-700毫克，每100毫升鲜奶可提供120毫克左右的钙质。
2. 绿色蔬菜：像菠菜、芥菜、苦菜、生菜、白菜等常见的蔬菜中也含有一定的钙质。但是需要注意的是，这些蔬菜中的草酸会影响钙的吸收，所以宝宝食用时，应该先用油炒煮制，以减少草酸的影响。
3. 果汁：橙汁、苹果汁、菠萝汁等是很好的辅助补钙的选择。不过要注意的是，购买的果汁要真正的鲜榨，不要含有过多的糖分。
4. 加钙食品：如加钙奶粉、钙补充剂等，宝宝可以在医生的指导下使用。当然，这些补充剂只是辅助作用，不能代替食物补充。
总之，宝宝的饮食均衡、营养丰富、多样化是比较重要的，除了以上提到的食物外，还可以注意植物类、鱼类等一些蛋白质丰富、含磷较高的食物，这些食物也对宝宝的骨骼发育有好处。同时，宝宝在生长发育过程中，运动也是非常重要的，适当的户外运动可以促进钙元素的吸收和骨骼成型。
