对于9个月大的宝宝，补钙是十分重要的，因为钙对于宝宝的骨骼成长和牙齿发育都有很大的作用。下面是一些可以帮助您的小宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：母乳或配方奶是一个良好的钙来源，但是当宝宝开始加辅食时，您可以给宝宝吃奶酪、酸奶、无糖酸奶、鲜奶油等奶制品。
2. 鱼类：鳕鱼、三文鱼、虹鳟鱼等鱼类含有丰富的钙质，并且还含有丰富的DHA、EPA等脂肪酸，对于宝宝的发育和免疫系统都有绝对益处。
3. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含钙和蛋白质，对于宝宝的生长和发育都有帮助。
4. 青菜类：菠菜、油菜、芹菜等青菜类含有较多的钙质，同时富含维生素C、叶酸、抗氧化剂等营养素。
5. 水果类：柑橘、番茄、草莓等水果含有较高的钙质和维生素C，而且口感适合宝宝。
6. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类是宝宝发育必要的蛋白质来源，同时也含有优质脂肪和丰富钙质。
7. 谷物类：富含钙和纤维素的有机谷物（如燕麦、全麦等）是宝宝调节肠胃和补充钙质的好选择。
8. 红枣：其中含有大量钙质和其他必要的微量元素，可以滋补身体，增强免疫力。
9. 芝麻：宝宝吃少量的芝麻是不错的补钙方法，可以将开水煮熟的芝麻捣成泥或是撒在宝宝吃的小面包里，也可以在适量的胡萝卜泥中加入3-4颗黑芝麻粉，增加钙质吸收。
当然，除了注重宝宝的饮食情况，宝宝的户外活动也很有必要，户外活动可以让宝宝接触到阳光，有利于钙质的吸收。
