宝宝补充维生素D可以吃两颗，但必须在医生或专业人士的指导下进行。
维生素D是维持人体钙、磷代谢和促进骨骼生长发育的重要物质。对宝宝来说，维生素D的摄入与骨骼生长、预防佝偻病密切相关。宝宝在出生后初次生命整个月的维生素D需求量增加，主要是母乳的维生素D含量很低，难以满足宝宝对维生素D的需求，因此需要通过其他方式进行补充。
中国卫生部门建议，0-6个月的婴儿每天应该摄取400-500 IU的维生素D，6个月以上婴幼儿每天摄取200-400 IU的维生素D。不过宝宝补充维生素D需要结合个人情况，不宜盲目跟风。
为了确保宝宝能够获得足够的维生素D，父母可以采用以下几种方法：
1.母乳喂养的婴儿最好每天吃400-500 IU的维生素D补充剂。
2.如果是人工喂养婴儿，可以在配方奶粉中添加维生素D。
3.让宝宝在阳光充足的房间里接受日光浴，但需要注意保护宝宝的皮肤不过度暴露在阳光下。
4.家庭条件允许的话，可以在宝宝房间安装紫外线灯，辅助宝宝生成维生素D。
总之，每个宝宝的身体状况、营养状态以及生长发育都不同，需要根据医生或专业人士的指导下进行合理的膳食和营养补充。父母应该严格按照标准进行补充，不能听之任之，否则可能会引起宝宝的健康问题。
