根据世界卫生组织（WHO）的建议，3岁以下宝宝的钙和维生素D摄入量是每天400至600毫克，维生素A和D的建议摄入量取决于宝宝的性别和年龄。
钙和维生素D对于婴幼儿的发育非常重要。钙是构造我们体骨的原料，对宝宝的骨骼、牙齿和肌肉发育至关重要。而维生素D则可以帮助宝宝的身体吸收钙，同时增强免疫力，促进身体的正常生长。
补钙和维生素D的途径有很多，最好的方法是让宝宝从健康的食物中获取这些营养物质。新鲜的水果、蔬菜、全谷物、乳制品、豆类以及鱼类都是良好的选择。如果您的宝宝无法从食物中获取足够的钙和维生素D，您的医生可能会建议补充维生素D和钙。补充前最好咨询医生，以确保在给宝宝提供足够的营养的同时，还能确保安全。
至于维生素A和D类， 当然也是在饮食中获取的，例如鸡肉、奶酪、芹菜、胡萝卜等等，但是如果孩子饮食中没有得到足够的维生素A和D，而又不得不从乳品之外的支持品中补充时，建议通过儿科医生开出的处方来补充，同时还要遵循剂量和频率的建议。
总结而言，尽管宝宝三岁，依然需要摄取足够的钙和维生素D，而且，正确摄入维生素A和D对于宝宝的身体健康也很重要。营养饮食是最好的选择，如果在营养摄取方面存在不足，最好咨询医生寻求帮助。
