在宝宝1到2岁这个阶段，他们的生长发育非常迅速，而钙元素则是支撑婴幼儿骨骼生长、保护牙齿健康的重要营养物质，因此，钙的摄入量对于宝宝健康成长至关重要。那么，如何让1到2岁的宝宝补足钙元素呢？
1.喝奶
1岁以下的宝宝还是以奶为主食，而对于1-2岁的这个阶段，虽然可以逐渐转变为固体食物，但每天还是需要足够的奶类配合摄入钙元素。建议每天饮用500-600毫升牛奶或奶制品，这也是宝宝保证钙元素摄入的最简单方式。
2.食用富含钙的食物
富含钙元素的食品较多，其中牛奶、芝士、酸奶、豆腐、虾皮、虾米、海带、菠菜等都可以作为1到2岁宝宝的食物，多吃这些食物可以提高宝宝摄入钙元素的量。此外，还需要特别注意的是，这些食物在食用时需要掌握合理的配比，以免热量过多、肠胃负担过大。
3.养成良好的生活习惯
宝宝从婴儿期开始，就是养成良好生活习惯的时期。养成饭前洗手、多晒太阳、户外运动等良好生活习惯可以提高宝宝吸收钙元素的效果，进而保证宝宝健康成长。
总结：
1到2岁宝宝补钙的方法主要集中在饮食搭配和生活习惯的养成。我们可以通过适当增加牛奶和奶制品、多食用富含钙的食物以及培养宝宝良好的生活习惯等方案来帮助宝宝补充足够的钙元素，让宝宝在健康成长的道路上茁壮成长。
