在正常情况下，2岁的宝宝应该通过饮食摄取足够的钙。饮食中富含的钙源有牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼肉、绿叶蔬菜等。因此，如果宝宝的饮食摄取充足且不缺乏钙质，额外补钙就不是必需的。
但是，在以下情况下，宝宝可能需要额外补充钙质：
1. 宝宝食欲不佳或偏食，导致无法摄取足够的钙质。
2. 家族中有骨质疏松、骨折等相关疾病的历史，宝宝存在遗传概率较大的风险。
3. 烟酒与咖啡因可能影响人体对钙的吸收，如果宝宝在日常饮食中摄入了过多的这些物质，则可能需要补钙。
对于需要补钙的宝宝，家长可以在医生的建议下选择适合的补钙方式，如含有多种微量元素的钙片、口服液、口服粉等。
需要注意的是，宝宝的摄入量应该严格按照医生的建议。过量补钙可能导致肾结石等疾病，并且高钙血症可能会对宝宝的生长发育造成负面影响。
最后，家长需要明确：无论何时，宝宝的饮食是保证营养的最好途径，合理搭配食物，尤其是膳食纤维和蛋白质、维生素D等的充足摄入，对保护宝宝的骨密度和身体健康非常重要。
