对于一岁的宝宝，维生素B是很重要的营养物质，它可以帮助宝宝的身体健康成长，同时增强宝宝的免疫力，预防一些疾病。但是，太多的维生素B也可能产生一些不好的影响，因此宝宝需要适量的补充维生素B。
在一岁的宝宝中，维生素B1、B2、B6、B9和B12是最为重要的维生素B，这些维生素主要存在于动物性食物如肉类、蛋类、奶类以及某些谷类、豆类等食物中。平时，婴儿所需要的维生素B都可以通过摄取各种常见的食物来进行摄入。
一岁宝宝每天需要多少维生素B，这要根据宝宝的具体情况来决定。如果宝宝长期以来摄入的营养不充足，那么医生可以考虑适当使用儿童维生素B复合物来进行补充。每个品牌对药品的强度和营养成分有所不同，因此使用之前最好先咨询医生的意见。
总的来说，没有必要让一岁的宝宝每天都服用维生素B，作为家长，应该确保宝宝的饮食均衡，多吃一些富含维生素B的食物，保证宝宝摄取充足的营养，让宝宝健健康康成长。同时，应该注意避免宝宝过度补充维生素B，以免产生不良的影响。
