宝宝缺维生素D不仅会影响到骨骼发育和免疫力，也会影响到神经系统和心脏等器官的功能，因此需及时补充维生素D。以下是几种富含维生素D的常见食物。
1.鱼类：鲭鱼、三文鱼、吞拿鱼、鳕鱼等深海鱼类里维生素D含量很高，只需每周食用一次就能满足宝宝需要。
2. 鸡蛋：鸡蛋黄里面含有一定量的维生素D，让宝宝每天吃一个鸡蛋就能补充维生素D了。
3. 蘑菇：蘑菇中富含维生素D2，只需每天吃50克到100克蘑菇就能补充足够的维生素D2。
4. 味精：味精里含有较高的维生素D，所以宝宝的饮食中适量使用味精也能补充维生素D。
5. 奶制品：牛奶，奶酪和酸奶等奶制品中都含有较高量的维生素D，可以作为宝宝不缺乏钙质的情况下，达到维生素D的摄取目的。
以上是一些富含维生素D的常见食物，当然还可通过日光浴或者服用维生素D3的补充剂等方法来补充宝宝缺少的维生素D。不过需要注意的是，维生素D的过量摄入同样会有害健康，应当以适量摄入为妥。
