宝宝在9月龄时，需要更多的钙质，以支持他们正在快速生长和发育的身体。钙是骨骼和牙齿的重要组成成分，因此合理的钙摄入对宝宝的健康成长至关重要。
以下是一些帮助宝宝补钙的方法：
1. 增加含钙食物的摄入量
奶制品是一个非常好的选择，如奶酪，酸奶，牛奶等等。对于乳糖不耐受的宝宝，可选择用有机大豆奶、甜菜汁奶等替代品补充钙质。还有鱼类、豆类、柑橘类水果、叶菜等等，也是很好的补钙食物。
2. 日晒
阳光中的维生素D能够帮助钙的吸收。宝宝每天晒太阳1-2小时，对维生素D的摄取十分有益。
3. 补充维生素D
虽然维生素D通常被称为“阳光维生素”，但是宝宝通过饮食摄取维生素D的量通常不足。因此，医生可以建议宝妈们在宝宝喂奶时给他们添加维生素D饼干或口服液。
4. 食用富含钙质的饮料
有些饮料可以帮助宝宝补充钙，例如：贝壳钙或磷酸钙合剂的饮料，一天两次，每次2毫升。
总体而言，宝宝需要通过充足的食物、日晒和维生素D来满足他们的钙需求。宝妈们可以向儿科医生咨询更多详细建议。
