孕妇在妊娠后期，尤其是快要生的时候，胎儿的发育已经趋于成熟，各个器官也基本发育完整。而胎毒的积累与清除也是一个始终存在的问题。长时间不注意饮食和生活习惯，就会导致胎毒的积累，给胎儿的出生带来一定的风险。因此，孕妇快要生时，要及时清除胎毒。
1. 多饮用温水
孕妇快要生时，身体的代谢和消化都比较慢，因此要多饮用温水帮助排除体内的代谢废物，清除胎毒。平时也要保持饮水量充足，多喝开水、绿茶等。
2. 吃富含纤维素的食物
富含纤维素的食物如水果、蔬菜、全麦面包等，能促进肠胃蠕动，排出体内废物，有利于胎毒的清除。但注意要适量，避免影响消化。
3. 均衡饮食
孕妇快要生时的饮食要均衡，以维生素和矿物质含量较高的食物为主，如红枣、核桃等，有益健康，有利于减少胎毒的积累。
4. 多吃蛋白质食物
孕妇在快要生时，胎儿的蛋白质需求量高，因此要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、肉等。蛋白质是构成人体细胞的主要成分，能够加强体质，增强对疾病的抵抗力，提高免疫力，有利于减少胎毒的积累。
5. 避免高油脂、高糖、高盐食物
孕妇快要生时，要避免食用高油脂、高糖、高盐等食物，这些食物容易导致体内废物积累，影响胎儿的健康和生产的顺利进行。
总之，孕妇快要生时清除胎毒的关键在于饮食和生活习惯。只有注意这些，做到科学合理的饮食和生活，才能有助于胎毒的清除，保证胎儿的健康。
