宝宝的惊跳是指在睡眠或者安静状态下，因为突然刺激而发生的肌肉收缩引起的一种反射性动作。这种现象在初生儿时比较普遍，但随着年龄的增长，逐渐会减少。如果宝宝的惊跳频率过高，可能会引起父母的担忧，认为这可能是宝宝缺乏维生素D3所致。那么，宝宝总容易惊跳是缺维生素D3吗？
首先，了解一下什么是维生素D3。维生素D3是一种重要的脂溶性维生素，它能通过肠道吸收和肌肉蛋白转化得到。它的主要作用是帮助人体对钙和磷进行吸收和代谢，从而维护骨骼的健康。维生素D3还有助于维持神经和肌肉功能，同时对免疫系统和心脏健康等方面也有重要作用。
从维生素D3的作用来看，惊跳不是该维生素缺乏所引起的。在初生儿时，宝宝惊跳频率较高，这是正常的生理现象。因为宝宝的神经系统和身体各器官需要在逐渐发育过程中适应外界环境，所以会有惊跳现象。这种现象并不会因为补充维生素D3而完全消失。
当然，缺乏维生素D3也是不可忽视的问题。如果宝宝长期缺乏维生素D3，可能会导致佝偻病等疾病的发生。佝偻病是由于维生素D3缺乏，使得骨骼中钙合成不足而导致的一种疾病，常常影响到婴儿和幼儿。佝偻病可以导致骨骼发育不正常、身材矮小、韧带松弛等问题。如果宝宝长期缺乏维生素D3，还有可能出现免疫功能下降、心血管疾病等（会影响血管松弛，血液循环不畅而导致疾病的发生）。
因此，家长在给宝宝补充维生素D3时，需要注意正确的剂量和方式。维生素D3的吸收需要依靠肠胃系统和肌肉，所以可以通过饮食来补充。如叶菜类、鱼类、瘦肉等食物都含有丰富的维生素D3。在确诊缺乏维生素D3的情况下，还可以适量补充维生素D3口服液或者针剂。
总结一下，宝宝总容易惊跳并不是缺乏维生素D3所导致的。父母不必过于担心，只需要关注编制好的饮食结构及养育方法，细心呵护宝宝健康成长，随着宝宝的成长，惊跳现象自然会逐渐减少。
