宝宝是成长中的小生命，骨骼生长发育需要大量的钙质来支持，因此家长要给宝宝注意补钙。那么，宝宝应该吃什么东西来补钙呢？
1. 奶类食品：奶制品含有丰富的钙质，是最常见的补钙食品。母乳或者配方奶都含有足够的钙质，但是宝宝6个月以上时可以适量添加酸奶、奶酪、乳酸菌饮料等奶制品，这些都是很好的补钙食品。
2. 鱼类食品：鱼肉中不仅含有大量优质蛋白质，还富含钙质和磷酸盐等成分，红烧鱼、水煮鱼、鱼汤等都是不错的补钙食物，但要注意去除鱼刺。
3. 豆类及其制品：豆制品中含有大量的蛋白质和钙质，如豆浆、豆腐、豆腐干等，宝宝可以适量食用，但消化能力不太好的宝宝要注意食用量。
4. 碘盐食品：宝宝补钙的同时也需要补碘，海鲜、海藻类及其制品都是很好的碘盐来源，但是要注意食用量适中。
5. 蔬菜类食品：蔬菜中含有的钙质虽然较少，但是可以多吃富含钙质的深色蔬菜如芹菜、菠菜、小白菜、豆芽等。
总之，家长应该多样化地为宝宝提供食物，不能偏食，平时多注意宝宝的饮食习惯和偏好，保证充足的营养摄入，有助于宝宝健康成长。
