13天宝宝是新生儿宝宝，因为母乳中已经含有各种营养物质，所以13天宝宝的营养供应完全可以通过母乳获得。但是，钙是生长发育所必需的营养物质之一，因此13天宝宝也需要获得足够的钙。
首先，妈妈要保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙质，以保证母乳中的钙含量。富含钙的食物包括牛奶、豆浆、芝士、酸奶、鱼、虾、蟹等。
其次，家长可以适当给13天宝宝补充一些辅食，例如用鸡肉、鱼肉和蔬菜熬制的营养米粥、鸡蛋羹等。这些食物富含钙和其他重要营养素，有助于宝宝的生长发育。
其他补钙方法还包括经常睡阳光浴、运动等，这些都能促进钙的吸收和利用。此外，应保持适量，过量摄入钙可能会对宝宝的身体健康造成负面影响。
总而言之，13天宝宝的补钙主要还是通过母乳获得，母亲要保证良好的饮食习惯，给婴儿适当地添加辅食，同时注意适当运动和阳光照射，以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质，保证宝宝的健康成长。
