六岁的宝宝可以每天摄入适量的维生素C。维生素C是一种重要的水溶性维生素，它对于增强免疫力、促进骨骼生长发育、帮助身体吸收铁等都有很好的作用。
与成年人相比，孩子们的身体对于营养素的吸收更为敏感，比如维生素C的需要量更高。根据美国食品和营养委员会的推荐，6岁以下儿童的每日维生素C需要量为25毫克，而6岁至12岁儿童则需要每日50毫克的维生素C。
建议家长给宝宝提供富含维生素C的食物，比如橙子、葡萄柚、草莓、猕猴桃等，同时也可以选择适当的维生素C补充剂。不过，补充维生素C的剂量最好在医生推荐的范围内，不需要过量摄入。
需要注意的是，如果宝宝已经从正常饮食中摄取了足够的维生素C，那么再补充维生素C可能会影响到宝宝的肝脏和肾脏，引起身体不适。因此，家长需要根据宝宝的实际情况及时调整维生素C的摄入量。
总之，对于六岁宝宝每天摄取适量的维生素C是有益的，但家长也需要注意维生素C的摄入量不要超量，避免引起不必要的风险。
