宝宝的身体发育阶段需要摄入充足的营养素来支持身体各项活动的进行，其中维生素C和锌是宝宝成长发育所必须的重要营养素。 维生素C可以帮助宝宝抵御感染病毒入侵，提高免疫力。而锌则对宝宝的生长发育和免疫功能保护起到重要作用，是宝宝成长所需的必要元素。那么宝宝维生素C加锌多少合适呢？
针对不同年龄段的宝宝，需要的维生素C与锌含量也是有所不同的。 一般来说，按照宝宝每天身体所需的营养素摄入量推荐，建议宝宝维生素C的摄入量为6个月以下的宝宝，每天应摄入30毫克的维生素C，6个月至1岁的宝宝每天应该摄入35毫克的维生素C；1岁至3岁的宝宝每天应摄入40毫克的维生素C，3岁以上的宝宝每天应摄入最少50毫克的维生素C。对于锌的摄入量推荐，6个月以下的宝宝每天应该摄入3mg锌，6个月至3岁的宝宝每天应该摄入5mg锌，3岁以上的宝宝每天摄入7mg锌。
需要注意的是，测算宝宝需要的维生素C和锌的时候，还需要考虑到宝宝的饮食情况。宝宝日常的食物摄入中如果已经摄入到维生素C和锌含量丰富的食物，或者宝宝特别偏好某些食物，可能就不需要特意补充维生素C和锌了。如果宝宝饮食中缺乏维生素C和锌供应，则需要额外补充，建议咨询医生或药师建议，遵守医生指示。
总之，保持宝宝日常的健康饮食结构是最好的预防措施，没有必要过多过度地补充任何营养素。如果宝宝真的需要补充维生素C和锌，要选择专业品牌的婴幼儿营养补充品。这些营养补充品会经过大量的研发、调配和监控，确保安全可靠，同时结合宝宝的年龄、身体健康状况、体重等多种因素，为宝宝定制的精准营养搭配方案。
