宝宝从出生时起就开始需要钙，它是骨骼的主要成分。在宝宝的生长发育过程中，钙的摄取对于骨骼的发育至关重要，因此，补钙是非常必要的。但是，什么时候开始补钙才是合适的呢？
宝宝的补钙阶段
第一阶段：0-6个月
宝宝在出生后的前6个月内需要摄取足够的钙，这时候母乳中的钙含量是最高的。母乳中的钙可以满足宝宝每天所需的钙。如果妈妈不是通过母乳喂养宝宝，医生会给出补充婴儿钙的方案。
第二阶段：6-12个月
当宝宝开始吃辅食时，钙的来源也会更多元化。辅食中含有的钙比母乳要多。建议给宝宝吃含钙多的食物，例如绿叶蔬菜、水产品、芝士、酸奶等。
第三阶段：12-24个月
当宝宝长到1岁时，建议每天摄取700毫克的钙。宝宝可以从奶制品、蔬菜、水果和豆类中获取钙。建议每天摄取 15-20盎司的奶或奶制品，最好在膳食中搭配谷类和蛋白质食物。
补钙难题
尽管补钙对于宝宝的健康成长非常重要，但是宝宝补钙还存在一些难题。首先，宝宝的食量小，不能一次摄取足够的钙。其次，宝宝可能不喜欢奶制品等钙来源，这样宝宝就需要从其他食物中获取钙。因此，每天给宝宝提供多种食物是必要的。
结论
钙是对于宝宝健康成长的必要营养成分，但是钙摄入需要注意，也不能过量。宝宝的补钙时机可以根据年龄和阶段来决定，但是每天的均衡饮食才是最重要的。母乳喂养是给宝宝提供最好的钙源，但如果不能进行母乳喂养，医生会给予相应方案来保证宝宝的营养需求得到满足。
