对于11月份出生的宝宝，补钙是非常重要的，因为钙是宝宝骨骼发育的关键成分。同时，11月份是秋季，大自然开始凋零，气温逐渐转凉，容易导致宝宝感冒、呼吸道感染等疾病，而充足的钙能增强宝宝的免疫力，让宝宝更健康。
以下是一些适合11月份宝宝补钙的食物：
1. 奶类：母乳是宝宝最好的选择，其中含有丰富的钙和其他营养物质。如果母乳不足或者不能喂母乳，可以选择添加钙含量高的婴幼儿奶粉。
2. 鱼类：鱼类富含钙、蛋白质、DHA等营养，推荐给宝宝吃丰富的钙质鱼类如银鱼、小黄鱼、鲫鱼等。
3. 豆类：豆类也是增加宝宝钙质的好选择，孩子容易吃腻肉类，可以适当多做一些豆腐、豆浆、豆腐花等。
4. 菜类：绿色蔬菜是富含钙的好食物，推荐给宝宝吃芹菜、油菜、菜花、花菜等。
5. 水果：墨西哥酸橙和橙子富含钙和维生素C，是不错的选择。
总之，11月份宝宝补钙要注意选用适合宝宝的食物，适当地增加宝宝钙的摄入量，从而促进宝宝的骨骼发育和智力发展。同时，还要注意合理搭配膳食，保证宝宝摄入全面的营养。除此之外，当宝宝缺乏钙时，还可以通过饮用钙片、维生素D等补充剂来增加钙质的摄取量。
