一岁的宝宝是儿童生长发育的重要时期，他们的饮食需要满足需要营养全面、易消化、易吸收、适口性好的要求。如果宝宝出汗多，建议家长在饮食上注意以下几点：
1. 控制辛辣食物的摄入。辛辣刺激的食物容易让宝宝出汗更多，这是因为辣椒、花椒等调味品会刺激汗腺分泌，使宝宝出汗增多。因此，要多吃一些清淡的食物，如粥、蔬菜、水果等。
2. 增加水果蔬菜摄入量。水果蔬菜中富含多种维生素和纤维素，可以帮助宝宝更好地吸收营养，提高免疫力，调节体温。可以适当增加宝宝的水果和蔬菜摄入量，如西瓜、黄瓜、青菜等。
3. 适度增加富含钾的食物。钾元素可以帮助身体调节内部水分平衡，缓解出汗过多的情况。建议多食用含钾丰富的食物，如香蕉、番茄、土豆等。
4. 注意食物的温度。宝宝出汗多时，食物应以温热为宜，不宜过于冰凉或过于热腾腾。可以给宝宝煮些粥汤等温补养生的食物，既能调节体温，又能补充营养。
总之，当宝宝出汗多时，家长要注意饮食调理，以清淡易消化、富含维生素和纤维素、适度增加含钾食物为主，控制辛辣刺激的食物，同时也要避免太过寒凉或过于热腾腾的食物。保持合理的饮食，宝宝身体状况会得到更好的保障。
