七个月宝宝是宝宝体内钙质吸收量的高峰期，此时补钙非常重要。但是，宝宝太小了，如果直接给宝宝补钙药，会影响宝宝的健康。因此，我们应该采用天然的方式帮助宝宝补钙。下面是一些宝宝补钙的方法：
1. 加强宝宝的日常饮食：宝宝需要三姑六婆的营养成分，包括钙。对于七个月的宝宝来说，奶类是最好的补钙食品，可以适量增加婴儿奶粉和配方奶粉的摄入量，以满足宝宝的营养需求。
2. 多晒阳光：太阳能帮助人体合成维生素D，而维生素D有助于钙的吸收，因此鼓励宝宝在安全、合适的时候经常户外活动。在冬季或天气恶劣时，可以使用人工光源晒宝宝的的皮肤，以获得足够的维生素D。
3. 食用富含钙质的食物：除了奶类产品，豆类、海鲜、贝壳、肉、蛋、菜类等食物中也含有很多钙。可以根据宝宝的食量和爱好适量增加这些食物的摄入量。
4. 给宝宝进行适量的运动：适量的运动可以帮助宝宝健康成长，增强骨骼的质量，提高钙的吸收率。在保证安全的情况下，可以鼓励宝宝爬行、匍匐或四肢齐站的动作，这些运动有助于宝宝的生长发育。
总之，宝宝补钙不一定要用药物，食物、晒太阳、适量运动等方式都可以增加钙的吸收。在给宝宝补钙时，还要注意补钙方式不宜过量，以保证宝宝的身体健康。
