秋季是季节变化的时期，很多宝宝在这个季节容易出现缺钙的问题。因此，秋季是给宝宝补钙的最佳时机。以下是一些补钙的方法和建议。
1. 多晒太阳。在秋季阳光还是比较充足的，早晨或傍晚的时间段，可以带着宝宝出门散步，增加宝宝的身体活动量，并且可以让宝宝的皮肤接受到足够的阳光，从而合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。
2. 均衡膳食。宝宝的膳食要均衡，确保含有足够的蛋白质、维生素和矿物质等，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类、海藻等都是富含钙质的食物，可以适量给宝宝食用。
3. 补充钙剂。如果宝宝的膳食中依然无法满足钙的需求量，可以给宝宝适量补充钙剂，但一定要在医生的指导下进行。
4. 预防肠胃感染。秋季肠胃疾病多发，如果宝宝有了肠胃感染，就很容易影响到钙质的吸收和利用，因此在饮食上要特别注意清洁卫生，避免宝宝感染肠胃病。
5. 劳逸结合。对宝宝的生活方式也有影响，如果宝宝长时间坐着不动，运动量不足，身体就会处于缺乏刺激的状态，导致骨骼发育不良，因此还要保证宝宝的适当运动，使骨骼得到充分锻炼。
总之，秋季是给宝宝补钙的好时机，父母在给宝宝补钙的过程中一定要综合考虑各个方面，注意适度、均衡，不要过度。并且，对于吃饭不太好或者挑食的宝宝，可以采用各种方法增加宝宝对膳食的兴趣，进而提高宝宝的摄入钙质的量。
