在宝宝的成长过程中，维生素D3对于骨骼生长和免疫系统的正常发育都有重要的作用。婴儿出生后，母乳中含有的维生素D很少，常常需要补充维生素D3，以达到人体正常需要的摄入量。但是，宝宝不能随意多吃维生素D3。
首先，宝宝每天所需的维生素D3量与年龄和体重有关。0-12个月的宝宝每天需要的维生素D3量为400国际单位（IU），1-3岁的宝宝为600IU，3岁以上的儿童和成人为800-1000IU。基于这个需求量，通常宝宝服用维生素D3的剂量为400IU。
其次，过量摄入维生素D3可能对宝宝造成不利影响。维生素D3具有一定毒性，摄入过量，有可能导致高钙血症，并影响骨骼的正常发育。四个维生素D3的用量是多少呢？因为市面上维生素D3产品的含量不同，液态、片剂的剂量也不同，所以宝宝服用维生素D3的用量应以医生或营养师的建议为依据，避免过量。
最后，宝宝补充维生素D3不能替代自然光的作用。太阳光能够促进人体肌肉和皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，这也是方便实用的获得足够维生素D3的方法之一。因此，家长不应依赖于维生素D3的补充，还应保证宝宝在适当时间外出，让宝宝接触阳光，增加维生素D3的摄入量。
综上所述，宝宝可以补充适量的维生素D3，但用量需要在医生或营养师的指导下，同时，家长也应该保证宝宝正常的户外活动，增加维生素D3的摄入来源，以保障宝宝健康成长。
