对于婴儿的成长发育来说，补充钙质是非常重要的。钙是骨骼发育和牙齿生长的关键要素，也是神经、肌肉和心脏等机体正常功能所必须的。然而，什么时候没有及时补钙就晚了呢？
首先，需要了解的是，婴儿在出生后的前6个月内，是通过母乳或者配方奶粉从母体获取足够的钙、维生素D、磷等营养元素。但6个月之后，婴儿的骨骼生长速度显著增加，需要更多的营养来支持骨骼发育。
因此，开始辅食时就应该开始考虑补钙了。从6个月到1岁，宝宝每天需要的钙质摄入量约为300-500毫克。在辅食中添加富含钙质的食物，如豆腐、鱼类、含钙高的蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等），可以帮助宝宝获得足够的钙。
然而，如果在这个阶段婴儿没有得到足够的钙质，会出现一系列问题，比如骨骼发育迟缓、易患佝偻病等等。如果不及时补救，这些问题可能会一直持续到成年。
还有一个需要注意的点是，从2岁开始，儿童每天所需的钙质摄入量会略有增加，为500-800毫克。因此，在儿童时期也不能忽视补钙的重要性。
总的来说，应该注重宝宝从6个月到1岁之间的补钙，并在儿童时期继续补充，以保证骨骼健康发育。如果宝宝已经错过了这个阶段，家长也不用担心，可以在医生的建议下选择适合的补钙方法，以及注意提供富含钙质的食物。
