补钙对于宝宝的骨骼健康和生长发育至关重要。但是对于许多父母来说，让宝宝每天获得足够的钙可能并不容易。有许多方法可以帮助宝宝每天获得足够的钙，以下是一些窍门：
1. 提供适量的奶制品：奶制品是宝宝获得钙的最好来源之一。母乳或婴儿配方奶粉是宝宝的主要饮品，在宝宝到1岁之前应该优先提供。一岁之后，可以慢慢引导宝宝喝奶粉、牛奶、酸奶等奶制品，但要适量，不要过多。
2. 食用富含钙的食物：除了奶制品以外，还有很多其他的食物富含钙，如鱼、豆类、蔬菜等。鱼类中的骨骼占比较高，鱼头、鱼骨、鱼鳞等都可以食用。豆类中含钙较多的是黑豆、芸豆、红豆、绿豆等，宜做豆腐、豆浆等。蔬菜中含钙较多的是菠菜、芥菜、油菜等绿色叶菜，可做成汤、炒菜等。
3. 避免过多食用含咖啡因、饮用碳酸饮料：咖啡、可乐等含咖啡因的饮料以及含有磷酸盐的碳酸饮料都会影响宝宝对钙的吸收。因此，在宝宝在这类食品上的摄入量要有所限制。
4. 干净卫生、适当晒太阳：在宝宝的生活环境保持干净卫生的同时，可以多带宝宝去日光充足、空气新鲜的地方。晒太阳有助于帮助宝宝的身体吸收到更多的维生素D，从而帮助宝宝吸收更多的钙。
以上是宝宝每天怎么吃补钙好的一些窍门，父母们在平时培养好宝宝良好的饮食习惯，注意合理搭配营养成分，多种方式来补钙，这样宝宝就可以摄入到足够的钙质了。同时也要保证充足的睡眠和适当的运动，一定程度上也利于宝宝吸收钙质，有利于宝宝的生长发育。
