六岁是儿童长牙期的结束阶段，但也是儿童骨骼发育急速期的开始。此时，宝宝的骨骼发育还没有完全成熟，需要不断摄取足够的钙来支持身体的发育和生长。
宝宝的身体需要钙，主要是因为钙是构成骨骼的重要成分。钙在人体内不仅仅参与骨骼结构的发育和维护，还参与肌肉收缩、神经传递、血液凝固等重要生理过程。如果宝宝的钙摄入不足，会影响骨骼的发育和功能，容易导致众多骨骼问题。因此，六岁的宝宝不仅需要钙，而且需要足够的钙。
如何补钙呢？首先，我们可以从宝宝的饮食中获取钙。富含钙的食物包括牛奶、豆腐、鱼、虾、紫菜、浓汤、骨头汤等。同时，绿叶蔬菜和坚果类食品也含有较多的钙。建议宝宝每天饮用一杯奶或酸奶，每餐保证摄取适量的钙，满足宝宝的日常需求。
其次，宝宝可以通过晒太阳来帮助钙吸收。在阳光下暴晒，能使皮肤合成维生素D，进而把钙转化为有机钙，有助于钙的吸收 神经系统的正常发育和功能。
总的来说，六岁的宝宝需要足够的钙来支持身体的发育和生长。父母应该关注宝宝的饮食结构，确保其日常摄入足够的钙。此外，通过适当的户外活动，也能帮助宝宝吸收更多的钙，并促进其骨骼的发育。
