亲爱的宝宝，你提到妈妈应该多吃点饭补钙，这是一个非常好的想法。事实上，钙对于健康非常重要，因为它是建立牙齿和骨骼所必需的矿物质。对于妈妈来说，摄入足够的钙还可以帮助预防骨质疏松症和其他健康问题。
尽管大多数人都知道供应体内足够的钙很重要，但是许多人都没有充分理解如何保持足够的钙水平。实际上，许多人往往忽略了饮食中钙的来源。因此，告诉妈妈多吃点饭来补钙，也是非常重要的。
让妈妈多吃含钙丰富的食物是一个很好的建议。一些常见的豆类、鱼类、有些大叶蔬菜含有很高的钙含量。例如，菠菜、芝麻、花生、南瓜子等等。此外，牛奶、乳制品、豆奶以及酸奶等等，也是非常好的钙来源。告诉妈妈多吃这些食物，可以有效增加她体内的钙含量。
最好保证有足够的维生素D的摄入，因为维生素D可以帮助身体吸收钙。如果妈妈缺乏维生素D，补充维生素D也是非常必要的。
总之，让妈妈多吃点饭补钙是非常正确的建议。它可以有效预防一些健康问题，并让妈妈更健康。希望所有的妈妈们能够重视这件事情，并将其融入到日常生活当中！
