维生素D在人体中扮演着重要的角色，它能够帮助人体吸收钙质、保持骨骼健康、增强免疫力等。而对于妈妈来说，孕期和哺乳期正是身体需要大量维生素D的时期，因此很多妈妈都会考虑补充维生素D。那么，妈妈吃了维生素D，宝宝还需要补充吗？
答案是需要。虽然母乳是最好的婴儿食品，但是母乳中的维生素D含量却非常有限。根据美国儿科学会的建议，所有母乳喂养的婴儿都应该从出生后的几天开始口服维生素D补充剂，每天400-800国际单位（IU），直到断奶或开始补充固体食物。这是因为新生儿肌肉基本上没有储存维生素D，所以必须通过补充来保证足够的维生素D摄入。
如果妈妈自己也在补充维生素D，那么宝宝也许可以减少维生素D的摄入量，但是宝宝仍然需要额外的维生素D来保证健康发展。值得一提的是，如果妈妈在怀孕期间确保足够的维生素D摄入量，则可以在一定程度上缓解宝宝在出生前的维生素D不足的问题。
总之，母乳喂养的妈妈应该考虑给宝宝补充维生素D，即使自己也在补充。在补充维生素D之前，建议咨询医生以获取正确的剂量信息。
